Разгрузочный день на воде: кому он полезен и что даёт?

Источник: 

Qostanay.TV

17 января 2020, 19:37

Лишний вес для некоторых становится проблемой, пути решения которой, кажется, не найти. Но на деле есть простой ответ – нужно периодически устраивать разгрузочные дни. Одними из самых эффективных считается разгрузочный день на воде. Кому он будет полезен и что это вообще даст фигуре, рассказывает Qostanay.TV со ссылкой на Медикфорум.

Что такое разгрузочный день

Разгрузочный день представляет собой своеобразную мини-диету, которой нужно придерживаться на протяжении 24 часов. Режим питания можно организовать самыми разными способами. Например, одни пьют целый день только чистую воду, другие едят только фрукты, третьи устраивают разгрузочный день на гречку или зелёном чае.

Главным правилом считается то, что нужно выбрать один основной продукт. Это не должна быть тяжелая пища, например, мясо, мучные изделия, бананы или другие слишком сладкие и калорийные сорта. Если же вы можете не есть вообще ничего целый день, то пожалуйста – устраивайте разгрузочный день на воде.

Кому полезен разгрузочный день на воде

Полагается, что разгрузочный день на воде полезен только тем, у кого есть лишний вес. Но это не так. Иногда полезно устраивать подобные дни тем, у кого есть болезни суставов, гипертония, некоторые желудочно-кишечные заболевания. Даже при стройной фигуре можно устраивать разгрузочный день на воде. Особенно когда возраст приближается к отметке 35 лет. Это необходимо для того, чтобы подстегнуть обмен веществ и оставаться в прекрасной форме.

Правила разгрузочного дня на воде

Такой тип питания надо начинать с самого утра. В этот день надо исключить потребление любой пищи, пить только очищенную воду. Кушать можно только ровно через сутки после того, как начался разгрузочный день.

Может показаться, что осуществить подобное будет очень нелегко. Но применив методику, вы поймёте, как на самом деле это проще, чем вы думали. 

Что это даёт

Разгрузочный день на воде, конечно, не принесёт похудения на большое количество килограммов. Но это поможет избавиться от шлаков и лишней жидкости. Так можно ощутить себя гораздо легче и здоровее, так как разгрузочный день налаживает функциональность всего организма.

Но помните, что перед использованием данной методики лучше пройти консультацию врача. Это поможет избежать нежелательных последствий.

 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ

Первый урожай клубники осужденные передали воспитанникам дома ребенка в Костанае

Дети с удовольствием и с аппетитом съели вкусную ягоду

Главный санврач Костанайской области сделал обращение к жителям региона

Митинги и массовые сборы создают условия для масштабного заражения людей

Как предприниматели Костаная нарушают закон о рекламе

Законно ли размещается наружная реклама? Это выясняли специалисты отдела архитектуры и градостроительства

«Волонтеры спешат на помощь»: В ЦОНах Костаная работают новые консультанты

Молодые люди рассказывают, как получить ту или иную услугу

В гостином комплексе Костаная произошел пожар

Деревянный частокол и насаждения пожарным удалось спасти

Двухлетний ребенок госпитализирован с коронавирусом в Костанае

И еще два случая заражения зафиксировано в Житикаре

Три трупа нашли на месте пожара в Костанайской области

К моменту прибытия пожарного расчета дачный домик был полностью охвачен открытым огнем

«В трёх метрах от берега»: В реке Тобол утонул рыбак из Рудного

Обстоятельства произошедшего выясняются

Водители фур рассказали о длительных задержках на границе Казахстана

Жалобы от водителей фур поступили из Костанайской и Северо-Казахстанской областей

Сельский аким понесет наказание за использование сыном служебной машины в Костанайской области

Кошкарбай Нуртасов сегодня предстал перед советом по этике

Елжан Биртанов опубликовал в Facebook пост на злободневную тему

Дина Тансари называет произошедшее беззаконием

Темп прироста составил 1,6 процента

Курс доллара к тенге – 399.67 (USD/KZT)

«Слава Всевышнему, детей в день пожара дома не было»

Изначально эта оригинальная прическа была изобретена кочевыми племенами Великой степи

У многих крестьян фамилии и отчества появились лишь после отмены крепостного права

Спрос на нефть может упасть на девять процентов в 2020 году

Виды раковых опухолей генерируют большое количество ошибок при копировании ДНК

У нее 50% ожога тела

Существует несколько причин, объясняющих проблему

Из миллиардов тонн пластика, производимых ежегодно, перерабатывается только 14%

Энтони Чэн сделал 14 прогнозов, 7 из них сбылись

По словам ученых, облысение является признаком сурового протекания болезни

Китаянка следовала идеям марксизма и каждый раз напоминала об этом

 

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ